Gerak Terbatas: 9 Cara Ampuh Menjaga Sendi untuk Aktivitas Tanpa Hambatan dalam Ritme Hidup Dinamis! Gerak Terbatas dapat menghambat kualitas hidup: aktivitas sederhana seperti naik tangga, berolahraga, bahkan sekadar berjalan menjadi menantang. Sendi yang sehat adalah kunci mobilitas. Riset dari Journal of Orthopaedic Research (2022) menegaskan bahwa kombinasi pola gerak tepat, nutrisi seimbang, dan kebiasaan […]
